We geven vaak energie aan dingen die ons leegzuigen, gewoon omdat het “zo hoort”.
Maar echte groei en kracht komen van investeren in wat jou wél voedt.
Wat als je vandaag stopt met pleasen en kiest voor jezelf?
Lees verder en ontdek hoe je je energie, je grenzen en je lichaam opnieuw in balans brengt.

Denk je dat je lichaam alleen fysiek is? Er is een tweede laag die je dagelijks voelt, maar vaak over het hoofd ziet: je energielichaam. Het beïnvloedt hoe je je voelt, reageert op stress en energie van anderen opvangt. Lees verder om te ontdekken hoe fysiek en energetisch lichaam samenwerken en waarom balans zo belangrijk is.

Voel je dat je vastloopt in je hoofd of lichaam?
Bij mij leer je luisteren naar wat je lijf je wil vertellen en ontdek je hoe beweging, bewustzijn en systemisch werk samen echte verandering brengen.
Lees verder en ontdek hoe je weer steviger en meer in jezelf kunt komen.

Grijp jij vaak naar kleine oplossingen om je beter te voelen, terwijl de echte problemen blijven liggen?
Angst en controle houden ons gevangen, zonder dat we het doorhebben.
Wat als loslaten je juist meer ruimte en vrijheid geeft?
Lees verder en ontdek hoe je stap voor stap weer vertrouwen in jezelf en je lichaam terugvindt.

Lees verder als je wilt ontdekken wat lichaamswerk is, hoe het helpt bij trauma, stress en blokkades, en waarom verbinding met je lichaam essentieel is voor innerlijke vrijheid.

Denk jij te weten wat je nodig hebt, maar blijf je toch twijfelen?
Blijven hangen in je hoofd helpt niet, want echte duidelijkheid komt pas in beweging.
Ontdek waarom proberen en voelen de sleutel zijn om te weten wat écht bij je past.
Lees verder en zet vandaag de eerste stap naar meer verbinding met jezelf.

Je blijft moe, gespannen en opgejaagd, ook al doe je alles ‘juist’. Misschien zit het probleem niet in wat je doet, maar in hoe ver je van je lichaam afstaat.

Voel jij soms dat er meer speelt dan je met je hoofd kunt begrijpen? Dat je intuïtie je iets probeert te vertellen, maar je het moeilijk vindt om het te herkennen? Ontdek in deze blog hoe je de onzichtbare kracht van energie kunt leren voelen en gebruiken in je dagelijks leven.

Je voelt dat je het contact met je lichaam kwijt bent geraakt.
Er zit van alles vast dat zich niet zomaar laat zien of voelen.
Wat als bewegen de sleutel is om weer bij jezelf te komen?
In deze blog ontdek je hoe bewegingscoaching je helpt om je lichaam en jezelf opnieuw te leren kennen.

Wat is trauma coaching eigenlijk?
En hoe weet je of het iets voor jou is?
In deze post leg ik uit wat het wél is – en wat niet.
Misschien herken je jezelf wel in één van de voorbeelden.

Je lichaam liegt niet.
Het vertelt wat je hoofd soms liever ontwijkt.
In Bewust Bewegen leer je opnieuw luisteren, voelen en kiezen wat voedt.
Zacht én krachtig, op jouw ritme, terug naar jezelf. Lees verder als je wilt te weten komen hoe het traject ontstond.

Je voelt dat je lichaam iets vertelt, maar je weet niet goed hoe je moet luisteren.
Misschien is er spanning, vermoeidheid of gewoon het verlangen naar meer verbinding.
Bewust Bewegen helpt je om terug te landen in jezelf – zonder moeten, mét aandacht.
Benieuwd hoe dat eruitziet? Lees verder.

Ervaar je onrust in je hoofd en spanning in je lichaam? Ontdek hoe bewegingscoaching je helpt om écht tot rust te komen via je lijf – zonder zweverigheid, mét resultaat. Lees verder als je meer te weten wilt komen.

Voel je je vaak moe, gespannen of alsof je hoofd constant aan staat?
Misschien is het niet je planning die fout loopt, maar je lijf dat op de rem staat.
Spanning vreet energie, en je lost het niet op door er nog harder over na te denken.
In deze blog lees je hoe je spanning écht vrijmaakt — via je lichaam, niet je hoofd.

Voel je je soms uit balans, zowel fysiek als mentaal? Het kan tijd zijn om weer terug te komen in je lichaam. Physical coaching bij mij helpt je sterker te worden, maar zonder druk of prestatiedruk. Benieuwd hoe dat voor jou kan werken? Lees verder.

Je wil vooruit, maar toch beland je telkens in dezelfde situaties.
Je wéét dat er iets moet veranderen, maar je lijf lijkt niet mee te willen.
Wat als het niet ligt aan jouw wilskracht, maar aan oude patronen die je ooit moesten beschermen?
In deze blog neem ik je mee naar de plek waar echte verandering begint: je lichaam.

Je hoofd draait overuren, terwijl je lichaam al lang iets probeert te vertellen.
Intuïtie voelt ver weg, maar ze is er nog – onder de spanning, onder de twijfel.
Wat als je weer leert voelen wat klopt, in plaats van alles te overdenken?
Lees verder en ontdek hoe je stap voor stap terugkomt bij jezelf.

Ben jij ook altijd bezig met doelen en prestaties als het gaat om bewegen? Wat als je lichaam eigenlijk vraagt om iets anders: verbinding in plaats van strijd? Ontdek hoe je kunt bewegen op een manier die je ondersteunt en versterkt, zonder je grenzen te overschrijden. Lees verder en leer hoe beweging een krachtig middel kan zijn voor jouw welzijn!

Wil je leren luisteren naar de signalen van je lichaam en energie? Lichaamsgerichte coaching helpt je fysiek en energetisch weer in balans te komen. Ontdek hoe beweging en trauma-coaching hand in hand gaan voor meer rust, kracht en zelfverbinding. Lees verder en ontdek hoe je jouw lichaam en geest weer kunt synchroniseren!

Voel je je voortdurend opgejaagd, moe of prikkelbaar zonder precies te weten waarom? Stress sluipt vaak stilletjes binnen en nestelt zich in je hoofd, je lijf en je dagelijkse leven. Misschien slaap je slecht, pieker je non-stop of voel je je gewoon... leeg. Wat als je kon ontdekken wat jouw lichaam en geest écht nodig hebben om weer in balans te komen? Lees verder en ontdek hoe ik je daarbij kan helpen.