Veilig in je lijf
Thuiskomen in jezelf
Vrijdag 24 april, 10u - 17u, in Lievegem nabij Gent
Zacht en veilig in je lichaam
Veilig in je Lijf is een zachte workshop waarin je terugkomt bij jezelf. We werken rond gronding, aanwezigheid en lichaamsvertrouwen, met oefeningen die je helpen je lichaam te voelen, spanning los te laten en stevigheid te ervaren. Het gaat niet om prestaties, maar om veiligheid in je eigen lijf: voelen, landen en ontdekken hoe je rust en vertrouwen in je lichaam kunt verankeren.
In deze workshop creëren we een veilige ruimte waarin je lichaam en gevoel centraal staan. Je leert luisteren naar wat je lijf je vertelt, spanning loslaten en stevigheid van binnenuit ervaren. Door te voelen en bewegen zonder forceren ontstaat er diepe ontspanning, een gevoel van innerlijke rust en vertrouwen.
Of je nu spanning wilt loslaten, stevigheid wilt opbouwen of gewoon beter in contact wilt komen met je lichaam, Veilig in je Lijf nodigt je uit om op je eigen tempo te ontdekken hoe het voelt om veilig en aanwezig te zijn in je lijf. Je oefent met zachte, toegankelijke bewegingen, adem- en groundingsoefeningen, zodat deze innerlijke stevigheid ook buiten de workshop voelbaar blijft.
Het resultaat is meer lichaamsbewustzijn, een hernieuwd contact met jezelf en je emoties, en een stabiel gevoel van veiligheid dat je meeneemt in je dagelijkse leven.
Wat kan je verwachten?
Een zachte en veilige omgeving om je lichaam te ontdekken
Toegankelijke oefeningen rond gronding, aanwezigheid en lichaamsbewustzijn
Momenten van vertraging, voelen en integratie
Aandacht voor innerlijke stevigheid en veiligheid in je lijf
Wat gaan we doen?
Zachte bewegingsoefeningen en ademgerichte oefeningen om spanning los te laten
Grounding- en aanwezigheidsoefeningen om veiligheid in je lijf te versterken
Bewustwording van lichaamssignalen en grenzen
Integratie van wat je voelt, zodat je dit kunt meenemen in je dagelijks leven
Praktisch
Wanneer: vrijdag 24 april, 10u - 17u
Prijs: €200*, inclusief warme maaltijd, 4 uurtje, snacks, water, koffie & thee.
Locatie: Centrum Open Mind, Bredestraat 11, 9920 Lievegem
Inschrijven: via mij of Centrum Open Mind
*Er is ook de mogelijkheid om bij Open Mind een beurtenkaart van €700 aan te schaffen, waarmee je vier verschillende workshops kunt volgen. Neem een kijkje in hun agenda.
Er loopt bovendien een actie tot 31/01/26: €100 korting op een meerbeurtenkaart.
En die verlangen naar:
een veilige verbinding met hun lichaam
spanning loslaten en rust ervaren in het lijf
het vertrouwen dat hun lichaam hen ondersteunt
opnieuw in contact komen met voelen en aanwezigheid
Wat levert het je op?
opnieuw contact te maken met je lichaam en emoties
spanning en stress los te laten op een veilige manier
stevigheid, draagkracht en vertrouwen in jezelf te ervaren
rust en aanwezigheid in je lijf te voelen
praktische tools mee te nemen die je dagelijks kunt toepassen
Voor wie is deze workshop bedoeld?
Voor mensen die:
spanning of stress in hun lichaam ervaren
moeite hebben om zich veilig en vertrouwd te voelen in hun lijf
nieuwsgierig zijn naar zachte, bewuste manieren van bewegen
behoefte hebben aan meer stabiliteit en innerlijke stevigheid
gewoon nog dichter bij zichzelf willen komen
FAQ
1. Voor wie is de workshop Veilig in je Lijf geschikt?
De workshop is ideaal voor mensen die spanning of stress in hun lichaam ervaren, moeite hebben met lichaamsveiligheid of gewoon willen leren luisteren naar hun lijf. Het is een veilige omgeving voor iedereen, ongeacht ervaring met beweging.
2. Heb ik ervaring met bewegen nodig?
Nee, Veilig in je Lijf is geen sportles. Het gaat om lichaamsbewustzijn, voelen en vertragen. Iedereen kan deelnemen, op eigen tempo en niveau.
3. Wat kan ik verwachten tijdens de workshop?
Zachte bewegingen, adem- en lichaamsgerichte oefeningen, grounding-oefeningen en momenten van integratie. Alles is gericht op het ervaren van veiligheid, stevigheid en aanwezigheid in je lichaam.
4. Hoe helpt deze workshop mij spanning los te laten?
Door rustige, bewuste beweging en aandacht voor je lichaam leer je spanning op een veilige manier los te laten. Je ontdekt hoe je lichaam ontspant en stevigheid terugvindt.
5. Kan ik de oefeningen ook thuis toepassen?
Ja, de oefeningen zijn eenvoudig en veilig om dagelijks toe te passen. Zo kun je lichaamsbewustzijn, gronding en innerlijke veiligheid stap voor stap integreren in je leven.
6. Wat levert de workshop mij op?
Je voelt meer contact met je lichaam en emoties, laat spanning los, ervaart stevigheid en innerlijke draagkracht, en krijgt praktische tools mee om rust en veiligheid in je lijf te verankeren.
7. Waar gaat de workshop door?
De workshop vindt plaats in Centrum Open Mind, Bredestraat 11, 9920 Lievegem, makkelijk bereikbaar vanuit Gent.