Voelen in motion
Thuiskomen in je lichaam
Zondag 15 maart, 10u - 17u, in Lievegem nabij Gent
Je leeft veel in je hoofd. Denken, plannen, oplossen — maar voelen gebeurt vaak onder de radar. Voelen wat er écht speelt vraagt geen woorden, maar contact.
Voelen in Motion is een workshop waarin je vertraagt en terugkeert naar jezelf. Niet door te denken, maar door te bewegen. Deze workshop rond lichaamsbewustzijn en beweging nodigt je uit om opnieuw contact te maken met je lichaam en te luisteren naar wat er vanbinnen leeft.
We gebruiken beweging als ingang om te voelen wat zich aandient: spanning, stress, energie, zachtheid. Alles wat er is, mag er zijn. Zonder analyse, zonder oordeel.
Er zijn geen regels, geen passen en geen juiste manier. Geen prestatie, geen perfectie. Alleen jij, in contact met jezelf, hier en nu.
Door te bewegen zonder doel of vorm ontstaat ruimte. Ruimte om te voelen. Ruimte om los te laten. Ruimte om te ervaren wat jouw lichaam al weet, maar misschien nog niet kon zeggen.
Voelen in Motion nodigt je uit om:
uit je hoofd te zakken
opnieuw contact te maken met je lichaam en emoties
spanning en gevoel te laten bewegen in plaats van vast te houden
te ontdekken wat jouw lijf en gevoel je willen vertellen
Wat gaan we doen?
zachte, vrije bewegingen zonder vaste vorm
oefeningen die uitnodigen tot voelen van lichaam én emotie
momenten van stilte en integratie
bewegen op je eigen tempo, afgestemd op wat lichaam en gevoel aangeven
Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft niets te bereiken.
Je mag gewoon zijn, in beweging en gevoel.
Wat kan je verwachten?
Een veilige en uitnodigende ruimte waarin je lichaam en gevoel centraal staan
Beweging zonder regels of prestatiedruk, helemaal afgestemd op wat jouw lijf nodig heeft
Oefeningen om spanning, stress en energie in je lichaam te voelen en los te laten
Momenten van vertraging, stilte en bewust aanwezig zijn
De mogelijkheid om contact te maken met je emoties op een zachte, speelse manier
Praktisch
Wanneer: Zondag 15 maart, 10u - 17u
Prijs: €200*, inclusief warme maaltijd, 4 uurtje, snacks, water, koffie & thee.
Locatie: Centrum Open Mind, Bredestraat 11, 9920 Lievegem
Inschrijven: via mij of Centrum Open Mind
*Er is ook de mogelijkheid om bij Open Mind een beurtenkaart van €700 aan te schaffen, waarmee je vier verschillende workshops kunt volgen. Neem een kijkje in hun agenda.
Er loopt bovendien een actie tot 31/01/26: €100 korting op een meerbeurtenkaart.
En die verlangen naar:
Meer lichaamsbewustzijn en terug in contact willen komen met hun lichaam en emoties
rust, ruimte en ontspanning in hun lijf
spanning en stress op een veilige manier los te laten
vrijer en speelser omgaan met hun fysieke en emotionele zelf
leren voelen wat hun lichaam en gevoel hen willen vertellen
Wat levert het je op?
terug contact met je lichaam en emoties
spanning leren loslaten in plaats van vasthouden
ruimte en rust ervaren in je lijf
beter begrijpen wat je lichaam en gevoel je willen vertellen
Voor wie is deze workshop bedoeld?
Voor mensen die:
vaak in hun hoofd zitten en moeilijk contact maken met hun lichaam
spanning, stress of lichte burn-outklachten ervaren
emoties vasthouden of moeite hebben ze te uiten
zichzelf verliezen in prestatiedruk of “moeten”
nieuwsgierig zijn naar een zachte, bewuste manier van bewegen
FAQ
1. Voor wie is de workshop Voelen in Motion geschikt?
De workshop is ideaal voor mensen die stress ervaren, vastzitten in hun hoofd of moeilijk contact maken met hun lichaam en emoties. Het is een veilige omgeving om je lichaamsbewustzijn te vergroten en spanning op een natuurlijke manier los te laten.
2. Heb ik ervaring met bewegen of sporten nodig?
Nee, Voelen in Motion is geen sport of fitnessles. Het gaat om lichaamsbewustzijn, voelen en bewegen op je eigen tempo. Iedereen kan deelnemen, ongeacht conditie of ervaring.
3. Wat kan ik verwachten tijdens de workshop?
Je doet zachte, vrije bewegingsoefeningen, adem- en lichaamsgerichte oefeningen, en momenten van stilte en integratie. Alles is gericht op het leren voelen van je lichaam en emoties, zonder prestatiedruk of regels.
4. Hoe kan bewegen helpen om mijn emoties te voelen?
Beweging activeert je lichaam en zenuwstelsel op een manier die denken alleen niet kan. Door te bewegen zonder vorm of doel krijg je toegang tot opgeslagen spanning, energie en emoties. Zo leer je wat jouw lichaam je wil vertellen.
5. Hoe groot is de groep?
De groepen blijven bewust klein zodat er veiligheid, persoonlijke aandacht en ruimte is voor ieders proces. Maximum 10 personen.
6. Moet ik speciale kledij of materiaal meebrengen?
Draag losse, comfortabele kledij waarin je makkelijk kan bewegen. Matjes en materiaal zijn aanwezig.
7. Ik heb fysieke klachten, kan ik toch deelnemen?
Ja, de bewegingen zijn zacht en afgestemd op jouw mogelijkheden. Geef vooraf door wat je klachten zijn, dan houden we hier rekening mee.
8. Waar gaat de workshop door?
De workshop vindt plaats in Centrum Open Mind, Bredestraat 11, 9920 Lievegem, makkelijk bereikbaar vanuit Gent.
9. Wat levert het mij concreet op?
De workshop helpt je om beter contact te maken met je lichaam en emoties, spanning en stress los te laten, rust en ruimte in je lijf te ervaren, en vrijer en speelser om te gaan met beweging en gevoel. Je neemt praktische tools en inzichten mee die je dagelijks kunt toepassen om je lichaamsbewustzijn en emotionele balans te versterken..