Bewust Bewegen

Avondreeks: drie avonden, één lichaam

Op woensdag 5/11 - 19/11 - 3/12
19u30 - 21u

Je lichaam is je eerste thuis. Maar wat als je het contact ermee kwijt bent?

Als je vooral in je hoofd leeft, gespannen bent, of voelt dat er iets vastzit wat je niet kan plaatsen — dan heeft je lichaam vaak meer te vertellen dan je denkt.

In deze avondreeks van drie sessies gaan we samen opnieuw afstemmen op je lichaam.
Door bewust te vertragen, maar ook door spanning op te bouwen, tonen zich patronen.
Je leert je lichaam beter begrijpen en ontdekt hoe je anders kunt omgaan met wat zich aandient.
We bewegen met aandacht, in een veilige groep, om te voelen wat er speelt: spanning, grenzen, energie, emotie.
Zo leer je je lichaam beter begrijpen, kan je beter voelen wat je nodig hebt en leer je jezelf opnieuw bewonen.

Het gaat niet om hoe soepel of sterk je bent. Wel om de bereidheid om te luisteren — naar wat je lichaam écht vertelt.

Wat kan je verwachten?

Tijdens deze reeks verkennen we verschillende vormen van lichaamsgericht bewegen, afgestemd op de noden en verlangens van de groep. Geen standaard les, maar een gedeelde ervaring met thema’s zoals:

  • Aarding en gronding

  • Spanning loslaten en ontladen

  • Innerlijke kracht opbouwen

  • Flow en bewegingsvrijheid

  • Grenzen voelen en bewaken

Elke avond heeft een eigen insteek en samen bouwen we naar meer lichaamsbewustzijn, ontspanning en innerlijke draagkracht.

Praktisch

  • Wanneer: 5/11 – 19/11 – 3/12, telkens van 19u30 tot 21u

  • Prijs: €120 voor de hele reeks

  • Locatie: Centrum Open Mind, Bredestraat 11, 9920 Lievegem

Wat levert het je op?

  • Herstel de verbinding met je lichaam

  • Meer rust en draagkracht in je lijf

  • Minder spanning, meer vertrouwen

  • Niet presteren, maar leren voelen — op je eigen ritme

Voor wie is deze avondreeks bedoeld?

Voor mensen die:

  • zich losgekoppeld voelen van hun lichaam

  • in hun hoofd vastzitten en moeilijk kunnen ontspannen

  • last hebben van stress, spanning of fysieke klachten

  • leven op automatische piloot of in ‘survivalmodus’ zitten

  • op zoek zijn naar veerkracht en innerlijke rust

En die verlangen naar:

  • een diepere verbinding met hun lichaam

  • meer fysieke en mentale kracht

  • vertrouwen in hun lijf

  • rust in hun hoofd en ruimte in hun lichaam

Waarom lichaamsgerichte coaching?

Omdat praten vaak niet genoeg is. Je lichaam voelen en bewegen maakt dat je echt merkt wat er speelt. Samen bewegen en ervaren helpt om spanning los te laten en weer grip te krijgen op jezelf.
Deze reeks brengt je weg uit je hoofd en terug in je lichaam

Wil je weten of deze avondreeks bij je past? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Of schrijf je gewoon in!

Meer info over bewegingscoaching vind je hier.

FAQ

1. Moet ik ervaring hebben met yoga of andere vormen van beweging om mee te doen?
Nee, de avondreeks is toegankelijk voor iedereen. Je hoeft geen ervaring te hebben, je hoeft enkel bereid te zijn om te luisteren naar je lichaam en te bewegen op je eigen tempo.

2. Wat is het verschil tussen deze reeks en een gewone sportles of yoga?
Bij Bewust Bewegen ligt de nadruk niet op prestatie of techniek, maar op lichaamsbewustzijn. Je leert spanning loslaten, grenzen voelen en meer vertrouwen opbouwen.

3. Hoe groot is de groep?
De groepen blijven bewust klein zodat er veiligheid, persoonlijke aandacht en ruimte is voor ieders proces. Maximum 8 personen.

4. Moet ik speciale kledij of materiaal meebrengen?
Draag losse, comfortabele kledij waarin je makkelijk kan bewegen. Matjes en materiaal zijn aanwezig.

5. Ik heb fysieke klachten, kan ik toch deelnemen?
Ja, de bewegingen zijn zacht en afgestemd op jouw mogelijkheden. Geef vooraf door wat je klachten zijn, dan houden we hier rekening mee.

6. Waar gaat de reeks door?
De avondreeks vindt plaats in Centrum Open Mind, Bredestraat 11, 9920 Lievegem, makkelijk bereikbaar vanuit Gent.

7. Kan ik ook een losse sessie volgen?
De reeks wordt aangeboden als geheel van drie avonden, omdat de opbouw en verdieping net belangrijk zijn voor het resultaat.

8. Wat levert het mij concreet op?
Meer rust in je hoofd, minder spanning in je lijf, meer vertrouwen in jezelf en een diepere verbinding met je lichaam.