Move & Play

Ontdekken door te bewegen

Zondag 22 februari, 14u - 17u, THWC in Gent
Vrijdag 10 april, 14u - 17u, in Lievegem nabij Gent

Move & Play is een energieke en speelse workshop waarin je lichaam en bewustzijn centraal staan. Het is geen sportles, geen prestatie en geen techniek die je moet beheersen. Het gaat om ervaren, ontdekken en contact maken met je lijf op een veilige, speelse manier.

In deze workshop nodigen we je uit om opnieuw te leren bewegen zoals je dat van nature zou doen: nieuwsgierig, vrij en zonder oordeel. Je onderzoekt kracht, mobiliteit en je grenzen, terwijl je spelenderwijs leert luisteren naar je lichaam. Door te spelen en experimenteren ontwikkel je niet alleen je fysieke bewustzijn, maar versterk je ook de verbinding met jezelf en je emoties.

Of je nu spanning wilt loslaten, plezier in beweging wilt terugvinden of gewoon nieuwsgierig bent naar wat je lichaam kan, Move & Play geeft je de ruimte om dat veilig en lichtvoetig te doen. Het resultaat is meer lichaamsbewustzijn, vrijheid in beweging en een hernieuwd gevoel van plezier in je lijf.

Wat kan je verwachten?

Je kunt een energieke, speelse en veilige omgeving verwachten waarin je het lichaam uitnodigt om te bewegen en experimenteren. Geen regels, geen prestatiedruk, alleen jij in contact met je lichaam. Je mag lachen, proberen, vallen en opnieuw opstaan. Alles draait om lichaamsbewustzijn, plezier en nieuwsgierigheid.

Wat gaan we doen?

  • fysieke spelletjes en oefeningen die kracht, mobiliteit en coördinatie stimuleren

  • lichaamsgerichte opdrachten om je bewustzijn van je lichaam te vergroten

  • samen bewegen, experimenteren en ontdekken zonder prestatiedruk

  • momenten van plezier, lachen en speelse uitdaging

Wat levert het je op?

  • vrijer en speelser in je lichaam te bewegen

  • je kracht, mobiliteit en grenzen beter te voelen

  • spanning en stress los te laten op een veilige manier

  • plezier en nieuwsgierigheid in beweging terug te vinden

  • nieuwe manieren van contact maken met jezelf en je lichaam te ontdekken

Praktisch

  • Wanneer:
    Zondag 22 februari, 14u - 17u @ The Healthworksclub
    Vrijdag 10 april, 14u - 17u @ Centrum Open Mind

  • Prijs: €65

  • Locatie:
    The Healthworksclub, Dublinstraat 35/Bus 1, 9000 Gent
    Centrum Open Mind, Bredestraat 11, 9920 Lievegem

  • Inschrijven: via mij of Centrum Open Mind (enkel voor de workshop op 10/04)

Inschrijven/meer info

Voor wie is deze workshop bedoeld?

Voor mensen die:

  • meer lichaamsbewustzijn willen ontwikkelen, zonder prestatiedruk

  • spanning of stijfheid in hun lichaam ervaren

  • plezier en vrijheid in beweging zoeken

  • nieuwsgierig zijn naar hoe hun lichaam reageert op kracht en mobiliteit

FAQ

1. Voor wie is de workshop Move & Play geschikt?
De workshop is bedoeld voor iedereen die nieuwsgierig is naar zijn of haar lichaam, spanning wil loslaten en meer lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen. Ook als je geen sportervaring hebt, kun je veilig deelnemen en plezier vinden in bewegen.

2. Heb ik ervaring met bewegen of sport nodig?
Nee, Move & Play is geen sport- of fitnessles. Het gaat om speels bewegen, lichaamsbewustzijn en ontdekken wat jouw lichaam kan. Iedereen kan meedoen, ongeacht conditie of ervaring.

3. Wat kan ik verwachten tijdens de workshop?
Je doet fysieke spelletjes en lichaamsgerichte oefeningen om kracht, mobiliteit en coördinatie te verkennen. Er is ruimte om te spelen, te experimenteren en plezier te ervaren, zonder prestatiedruk of regels.

4. Hoe helpt de workshop mij om spanning los te laten?
Door vrij en speels te bewegen activeer je je lichaam op een manier die helpt spanning en stress los te laten. Lachen, bewegen en experimenteren met je lijf zorgt dat energie weer kan stromen en je je ontspannen voelt.

5. Kan ik de oefeningen ook thuis toepassen?
Ja, veel van de oefeningen zijn eenvoudig en veilig om thuis, op werk of samen met iemand doen. Zo kun je lichaamsbewustzijn en plezier in beweging stap voor stap integreren in je dagelijks leven.

6. Wat levert de workshop mij op?
Na de workshop voel je je vrijer en speelser in je lichaam, ervaar je kracht en mobiliteit beter, kun je spanning loslaten, vind je plezier terug in bewegen en ontdek je nieuwe manieren om in contact te komen met jezelf en je emoties.

7. Moet ik speciale kledij of materiaal meebrengen?
Draag losse, comfortabele kledij waarin je makkelijk kan bewegen. Het nodige materiaal is aanwezig.

8. Waar gaat de workshop door?
De workshop vindt plaats in Centrum Open Mind, Bredestraat 11, 9920 Lievegem, makkelijk bereikbaar vanuit Gent.

En die verlangen naar:

  • ontdekken wat hun lichaam kan zonder regels of druk

  • meer contact met hun lichaam en emoties

  • het plezier van bewegen terugvinden