NIEUW TRAJECT - Bewust Bewegen - terug in contact met je lichaam

Je weet dat er iets schuurt. Je voelt dat je lichaam aandacht vraagt. Misschien is het spanning, vermoeidheid, een klacht die blijft terugkomen. Of gewoon het besef: ik ben mezelf ergens onderweg kwijtgeraakt.

Bewust Bewegen is er voor wie terug contact wil maken met het lichaam, maar niet goed weet hoe.
Voor wie voelt dat er iets blokkeert – fysiek, emotioneel of allebei – en zoekt naar beweging die niet duwt, maar luistert.
Voor wie niet op zoek is naar een strak trainingsplan, maar naar begeleiding die helpt om opnieuw veiligheid, kracht en ruimte in het lichaam te voelen.

Het is een uitnodiging om opnieuw te landen in je lijf. Niet met prestatie of discipline als doel, maar met nieuwsgierigheid. Met zachtheid. Met respect voor je grenzen.

In deze 1-op-1 sessies in Gent begeleid ik je via beweging, adem en lichaamsbewustzijn terug naar jezelf. Elke sessie is afgestemd op wat jouw systeem op dat moment nodig heeft. Soms is dat kracht. Soms is dat ruimte. Soms is dat ontladen, aarden, of juist vertragen.

We combineren eenvoudige vormen van krachttraining, mobiliteit en lichaamswerk met een holistische kijk op spanning, stress en trauma. Zodat je leert voelen wat er leeft onder de oppervlakte. Zodat je steviger komt te staan, ook vanbinnen.
Niet om te ‘fixen’ wat kapot zou zijn, maar om te herinneren wat er altijd al was: jouw eigen draagkracht. Jouw ritme. Jouw wijsheid.

Of je nu last hebt van een vol hoofd, vermoeidheid, stress, moeilijk je grenzen aanvoelt of het contact met je lichaam bent kwijtgeraakt – je bent welkom.

We werken op een manier die het lichaam serieus neemt. Zonder forceren. Zonder oordeel. Zodat jij weer leert vertrouwen op je eigen tempo en draagkracht.

Voor wie?

– Je voelt je vaak gespannen, vermoeid of ‘uit verbinding’ met je lichaam
– Je zit vast in een klacht of patroon en wil daar via beweging naar kijken
– Je wil je lichaam beter leren aanvoelen, grenzen herkennen, steviger staan
– Je zoekt geen quick fix, maar een traject dat vertrekt vanuit respect voor je proces

Of je nu herstelt van stress of burn-out, kampt met onrust of fysieke klachten, of gewoon voelt dat het tijd is om opnieuw thuis te komen in je lijf: je bent welkom.

Praktisch

Locaties: The Healthworks Club - Gent, Centrum Open Mind - Lievegem, aan huis (regio groot Gent)
Individuele sessies, afgestemd op jouw noden, 4 of 6 sessies
Duur sessie: 60 à 75 minuten
Meer info & boekingen via: www.asemcoaching.com/bewustbewegen