Bewust bewegen - terug naar je lichaam

Hoe verloopt het traject ‘Bewust Bewegen’?

We starten met een kennismakingsgesprek, waarin we samen kijken naar jouw noden, klachten en verlangens. Vanuit daar stemmen we het traject volledig af op jouw lichaam en jouw proces.
En dat kan verschillende vormen aannemen:
Wil je fysiek sterker worden? Dan werken we meer met krachttraining en stabiliteit.
Heb je nood aan rust of spanningsontlading? Dan focussen we op zachtere beweging, adem en regulatie.
Of misschien heb je vooral behoefte aan meer ruimte, flow en lichaamsbewustzijn — dan bewegen we op een vloeiende, intuïtieve manier.
Of een combinatie van de 3.

Je kiest uit een traject van 4 of 6 sessies, telkens 75 minuten per sessie.
Na afloop plannen we een opvolggesprek om de integratie te ondersteunen en te bekijken wat je volgende stappen kunnen zijn.

  • Duur per sessie: 75 minuten

  • Frequentie: wekelijks of om de 2 weken

  • Prijs 4 sessies: €399*

  • Prijs 6 sessies: €579*

*je kan in schijven betalen

Locaties coaching:

Herstel de verbinding met je lichaam.
Beweeg bewust. Voel je kracht.

Je wilt je rustiger voelen. Steviger in je lichaam.
Minder spanning, meer vertrouwen.
Niet pushen, niet presteren — maar weer leren voelen.
Op jouw ritme, met aandacht voor wat je lijf écht nodig heeft.

‘Bewust Bewegen’ is een individueel coachingtraject dat je helpt om weer in contact te komen met je lichaam. Via lichaamsgerichte begeleiding creëren we meer lichaamsbewustzijn, rust en kracht. We bewegen op een zachte maar diepwerkende manier, afgestemd op jouw noden.

Geen standaard programma, maar een traject op maat dat werkt rond thema’s zoals:

  • Aarding en gronding

  • Spanning loslaten en ontladen

  • Innerlijke kracht opbouwen

  • Flow en bewegingsvrijheid

  • Grenzen voelen en bewaken

  • Emotionele expressie

  • Integratie van wat je voelt en ervaart

Voor wie is deze coaching bedoeld?

Dit traject is er voor mensen die:

  • zich afgesneden voelen van hun lichaam

  • veel in hun hoofd zitten en moeilijk kunnen ontspannen

  • kampen met stress, spanning of fysieke klachten

  • leven op automatische piloot of in overlevingsmodus

  • willen werken aan meer veerkracht en innerlijke rust

En die verlangen naar:

  • een diepere verbinding met hun lichaam

  • meer fysieke en mentale kracht

  • vertrouwen in hun eigen lijf

  • rust in het hoofd en ruimte in het lichaam

  • helderheid, stabiliteit en stevigheid

  • een groter gevoel van vrijheid en zelfvertrouwen

Waarom kiezen voor lichaamsgerichte coaching?

Lichaamsgerichte coaching is geschikt voor wie meer wil dan alleen praten.
Het lichaam draagt alle ervaringen met zich mee, ook wat je hoofd niet (meer) weet.
Door bewust te bewegen, spanning los te laten en jezelf opnieuw te voelen, komt er ruimte vrij. Ruimte voor helderheid, rust en kracht.

‘Bewust Bewegen’ helpt je uit je hoofd te komen en terug te landen in je lichaam.
Het is een zachte, maar krachtige begeleiding die je weer in contact brengt met wie je in essentie bent.

Start vandaag. Terug naar jezelf. Terug naar je lichaam.

Wil je weten of dit traject bij je past?
Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Laat je lichaam spreken en voel de kracht van beweging. Samen doorbreken we blokkades, creëren we ruimte voor heling en herstellen we de verbinding met je lichaam en je innerlijke wereld. Zet jij de eerste stap naar rust, balans en hernieuwde energie?