Wat is Trauma-Informed Bodywork?
Trauma-informed bodywork is een benadering van lichaamswerk waarbij het lichaam centraal staat. Het is geen praattherapie en ook geen snelle ontspanning. Tijdens een sessie geef je ruimte aan wat er is, en volg je wat zich aandient in je lijf. Je lijf spreekt, en ik volg, observeer en ondersteun.
Door middel van ademhaling, aanraking, muziek en gerichte triggerpoints begeleid ik je om spanning, vastzittende energie en oude reflexen te voelen. Alles gebeurt in een veilige omgeving en op jouw tempo. Niets wordt geforceerd; wat zich toont, mag er zijn.
Hoe verloopt een sessie?
Een sessie duurt doorgaans 1,5 tot 2 uur. In die tijd mag je volledig aanwezig zijn bij je lichaam. Mijn rol is om te volgen wat er gebeurt, waar intuïtie en energie mij leiden. Je blijft altijd in regie over wat er gebeurt, en wat nog niet klaar is, laten we met rust.
Tijdens de sessie kunnen verschillende sensaties en emoties naar boven komen. Soms zacht en subtiel, soms confronterend. Vaak allebei. Het is een reis terug naar jezelf, langs een route die je lichaam je aanwijst.
Meer over wat je kunt verwachten vind je op mijn trauma-informed bodywork pagina.
Voor wie is trauma-informed bodywork geschikt?
Deze vorm van lichaamswerk is waardevol voor iedereen die:
Vastzit in spanning of stress
Traumatische ervaringen in het lichaam draagt
Meer lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen
Op zoek is naar een veilige manier om emoties en energie te voelen
Wil terugkeren naar een gevoel van aanwezigheid en verbinding met zichzelf
Het is een methode voor wie minder wil begrijpen en meer wil voelen. Je hoofd hoeft niet alles te begrijpen; je lijf weet het al.
De tools die ik gebruik
Tijdens de sessies werk ik met een combinatie van:
Ademhaling: om spanning te verzachten en energie te laten stromen
Aanraking en triggerpoints: om plekken te bereiken die je zelf niet bewust kan ontspannen
Muziek: om beweging en energie te ondersteunen
Intuïtieve begeleiding: ik volg waar jouw lichaam en energie mij leiden
Deze tools zijn geïnspireerd op de Enrootment Method, een manier om het lichaam te gebruiken als ingang naar zelfbewustzijn en herstel.
Waarom kiezen voor trauma-informed bodywork?
Trauma-informed bodywork biedt een unieke kans om:
Spanning en vastzittende patronen in het lichaam te ontdekken
Veiligheid in je eigen lijf te ervaren
Contact te maken met wat onderweg verloren of verdwaald raakte
Energie vrij te laten stromen, zonder druk of oordeel
Het is een diepe en zachte manier om terug te keren naar jezelf, waarbij het lichaam de ingang is.
Plan je sessie
Wil je een eerste sessie boeken of heb je vragen? Stuur me gerust een berichtje. Meer informatie en praktische details vind je op mijn trauma-informed bodywork pagina.
