Landen in het moment: hoe aanwezig zijn je kracht geeft

We willen altijd problemen oplossen. 100% begrijpen wat er aan de hand is. Weten welke stappen we moeten zetten om te fixen wat “mis” is met ons. Maar ondertussen glipt het echte leven vaak langs ons heen. We voelen nauwelijks wat er werkelijk is, merken niet wat ons lichaam ons probeert te vertellen, en luisteren zelden naar de subtiele signalen die ons hart probeert te sturen.

Veel mensen zitten gevangen in hun hoofd: hun aandacht zit in de toekomst, bezig met hoe ze alles kunnen oplossen of vooruit kunnen gaan. Anderen blijven hangen in het verleden, bij wat fout ging of wat anders had gemoeten. En juist daardoor missen ze de momenten die hen terugbrengen naar henzelf: de stilte die iets wil zeggen, de kleine gewaarwordingen die het lichaam laat voelen, of iets dat ogenschijnlijk toevallig gebeurt, maar precies op het juiste moment komt. Alles wat nu is, gaat voorbij zonder dat we het ervaren.

Waarom aanwezig zijn in het hier en nu zo belangrijk is

In mijn werk als trauma- en bewegingscoach zie ik keer op keer hoe krachtig het is om te leren in het moment te zijn. Wanneer je je aandacht naar het hier en nu brengt, merk je pas wat je écht nodig hebt. Niet wat je hoofd denkt dat nodig is, niet wat het systeem van buitenaf van je verwacht. Alleen in het nu, door te luisteren naar je lichaam, je emoties te voelen en de subtiele signalen op te merken, ontstaat er helderheid.

Deze helderheid helpt je om bewuste keuzes te maken die écht bij jou passen. Het geeft rust, vermindert stress en versterkt je zelfvertrouwen. Het is een natuurlijke manier om veerkracht op te bouwen, zowel fysiek, emotioneel, energetisch als mentaal. Door te leren voelen en aanwezig te zijn, ontdek je stap voor stap wat jou werkelijk vooruit helpt, zonder dat je constant hoeft te rennen of alles moet oplossen.

Lichaamsbewustzijn en emotioneel herstel

Leren aanwezig te zijn gaat hand in hand met lichaamsbewustzijn. Je lichaam geeft signalen die je hoofd vaak negeert: spanning, vermoeidheid, emoties die omhoog komen. Door te voelen en te erkennen wat er in je lichaam gebeurt, kom je in contact met jezelf en krijg je toegang tot je innerlijke kracht.

Als trauma- en bewegingscoach combineer ik fysieke oefeningen met bewustzijn en ademhaling om je te helpen landen in je lichaam en je emoties te ervaren. Het gaat niet om prestatie of perfectie, maar om ontdekken, voelen en ervaren. Zo leer je te vertrouwen op je eigen lijf en intuïtie, en ontstaat er een natuurlijke helderheid over wat je nodig hebt en welke stappen je kunt zetten.

Hoe ik je kan begeleiden

In mijn begeleiding richt ik me op mensen die vastzitten in hun hoofd, stress ervaren of verlangen naar meer verbinding met hun lichaam. Door lichaamsbewustzijn, beweging en het durven voelen van wat er is, help ik je te landen in het moment, je eigen kracht te vinden en helderheid te creëren voor de keuzes die echt bij jou passen.

Wil je leren hoe je in je eigen lichaam kunt landen, je aandacht naar het nu kunt brengen en helderheid kunt vinden in plaats van altijd te moeten oplossen? Stuur me een berichtje voor meer informatie of om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen.