Terug in verbinding met je lichaam

We zijn zó goed “opgevoed”. Luisteren, beleefd zijn, niet te luid, niet teveel ruimte innemen… We leerden al vroeg om niemand te hinderen of teleur te stellen. Wat jij voelde, kwam niet ter sprake. Zo begonnen we te twijfelen aan ons aangeboren instinct en intuïtie.

En ergens onderweg zijn we uit ons lichaam geklommen en in ons hoofd gaan wonen. Daar konden we controleren, analyseren, aanpassen. Dat voelde veilig. Maar daardoor raakten we iets kwijt: het vermogen om te reageren en te doen wat nodig is in een situatie.

Het lichaam voelt alles. Een grens. Een yes. Een no. Spanning. Maar het hoofd fluistert: “Wacht. Eerst nadenken. Eerst checken of dit wel oké is.” En dan bevriest alles. De impuls sterft af. “Ik had eigenlijk… maar ik deed het niet.” We zouden het “aangeleerd overleven” kunnen noemen. Maar ons lichaam is niet kapot. Het heeft zichzelf klein moeten maken.

Bewust Bewegen en Lichaamsbewustzijn

Je kunt dit opnieuw wakker maken. Niet door harder te denken, maar door trager te voelen. Door opnieuw contact te maken met je lichaam en ruimte te maken voor wat er werkelijk gebeurt, vóórdat je het gaat analyseren. Dat vraagt oefenen, veiligheid en iemand die met je meebeweegt.

In mijn begeleiding combineer ik lichaamswerk, beweging, trauma- en energetischwerk, altijd afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft. Het doel is terug thuiskomen in jezelf, zodat je weer kunt reageren, grenzen voelen, spreken, bewegen en leven zoals het voor jou klopt.

Voor Wie?

Mijn coaching is voor iedereen die vastzit in het hoofd, stress of spanning ervaart, moeite heeft met grenzen aangeven of gewoon het contact met hun lichaam kwijt is. Of je nu volledig nieuw bent in lichaamswerk of al ervaring hebt, elke sessie wordt afgestemd op jouw tempo en behoeften.

Gratis Kennismakingsgesprek

Wil je ervaren hoe dit voor jou kan werken? Plan een gratis kennismakingsgesprek. We onderzoeken samen wat jouw lichaam nodig heeft en hoe ik je kan helpen terug in contact te komen met jezelf.