Physical coaching – terug thuiskomen in je lichaam
Physical coaching bij mij draait niet om presteren, diëten of jezelf pushen tot het uiterste. Je hoeft geen fitnesstype te zijn. Je hoeft geen zes doelen klaar te hebben of elke week drie keer te trainen. Wat je wél nodig hebt? Een lichaam, en een verlangen om weer wat meer te voelen. Om weer te zakken. Om opnieuw vertrouwen op te bouwen.
We vertrekken vanuit waar jij nu bent. In je lichaam, in je energie, in je leven.
Samen kijken we wat jouw lichaam vandaag nodig heeft: kracht opbouwen, spanning loslaten, grenzen leren voelen of gewoon even ademen en bewegen zonder druk.
Elke sessie is afgestemd op jou. Geen standaard schema’s, geen one-size-fits-all. We werken met krachttraining, mobiliteit, en bewuste beweging. Soms uitdagend, soms zacht — altijd afgestemd.
Veel mensen die bij mij starten, voelen zich gespannen, leeg of vervreemd van hun lichaam.
Ze leven in hun hoofd, zijn altijd ‘aan’, en voelen hun lichaam pas als het moe of op is.
Ze willen hun kracht terug.
Ze willen zich terug stevig voelen, in hun lijf, in hun leven.
En dat is exact waar we samen naartoe werken.
Physical coaching bij mij is beweging als middel. Niet als doel op zich, maar als weg naar meer energie, meer stabiliteit en meer verbinding met jezelf.
Je zal merken dat je je niet alleen fysiek sterker voelt, maar ook helderder in je hoofd.
Je slaapt beter, voelt sneller wanneer iets te veel is, en durft daar ook naar te luisteren.
Je krijgt opnieuw vertrouwen in je lichaam. In jezelf.
Je hoeft niks te bewijzen. Je mag komen zoals je bent.
En van daaruit bouwen we. Op jouw ritme. Met respect voor je grenzen, en ruimte voor wie je bent.
