Trauma- & Bewegingscoaching: Herstel je lichaamsbewustzijn

Veel vrouwen blijven vastzitten in stress, spanning en het hoofd dat maar doorgaat. Je wilt helderheid en rust, maar wachten tot alles duidelijk is, werkt niet. Helderheid ontstaat juist door actie en bewust bewegen.

Bij Asem Coaching help ik mensen hun verbinding met hun lichaam terug te vinden, zodat ze weer gronding, ontspanning en energie ervaren.

Waarom Lichaamsbewustzijn Belangrijk is

Wanneer je hoofd de overhand krijgt en je lichaam op scherp staat, verliezen we contact met onze innerlijke signalen. Dit kan leiden tot:

• Stress en burn-out klachten

• Moeite met grenzen stellen

• Laag zelfbeeld of onzekerheid

• Vastzitten in oude trauma’s

Door bewust te bewegen, leer je deze signalen opnieuw te voelen. Het is een proces dat je niet alleen fysiek sterker maakt, maar ook emotioneel en mentaal ondersteunt. Helderheid ontstaat terwijl je stap voor stap beweegt, niet door stil te blijven staan.

Mijn Aanpak: Direct en Trauma-geïnformeerd

Ik bied verschillende workshops aan rond lichaamsbewustzijn en beweging. Je leert stress loslaten, steviger te staan en weer in contact te komen met jezelf.

Daarnaast bied ik persoonlijke coaching en sessies op maat, waarin we samen kijken naar jouw blokkades – fysiek, emotioneel of energetisch. Door actie te nemen, ontstaat helderheid van binnenuit.

Of je nu vastzit in trauma, burn-out, stress of gewoon de connectie met je lichaam kwijt bent, we starten altijd met één kleine stap die jou in beweging zet.

Actie: Begin Vandaag

Je hoeft niet te weten waar het pad eindigt om de eerste stap te zetten. Niet alles hoeft zwaar te zijn. Niet elke stap moet bewijzen dat ze telt.

Eén kleine beweging kan genoeg zijn om iets in jou te openen. Niet om alles af te maken, maar om het weer te laten stromen.

Wil je deze eerste stap zetten? Stuur me een berichtje voor een gratis kennismakingsgesprek of sessie.

Meer informatie over mijn werk en aanbod vind je op mijn website.