Angsten en controle: hoe we onszelf gevangen houden

We creëren vaak een enge wereld voor onszelf. Alsof we door een klein gaatje kijken en geloven: zo moet het, anders gaat het fout. We moeten dit zus en zo doen, en dat ander moét zo.

Die kleine dingen – een ademhalingsoefening, to-do lijstjes, comfort food, etc. – lijken reddingsboeien waarmee we de grote dingen ontwijken. We grijpen ernaar alsof ze ons boven water kunnen houden, maar merken niet dat ze ons ook tegenhouden om écht te leren zwemmen.

Herken je automatische piloot?

Het is makkelijk om op automatische piloot te leven. We horen iets, nemen het aan, en voor we het weten is het een gewoonte geworden. Langzaam verandert dat hulpmiddeltje in iets waar je niet meer zonder kan. En zo verliezen we het zicht op het eigenlijke probleem.

De kooi van controle en angst

We doen deze dingen uit controle. We sluiten onze angsten en verlangens op in een kooi, denkend dat ze ons dan met rust laten. Maar hoe harder we opsluiten, hoe kleiner de ruimte om zelf te ademen. Hoe meer we proberen controle te houden, hoe meer de angst ons in de tang neemt. En zo draaien we rond in een eindeloze loop.

Ruimte creëren door niet-weten

Pas wanneer we durven zakken in dat niet-weten, ontstaat er ruimte. Ruimte waarin de angst gewoon aanwezig mag zijn. Ruimte waarin je weer kan ademen, zonder alles te moeten vastgrijpen.

Misschien is echte vrijheid het durven vertrouwen dat je ook zonder reddingsboeien kan blijven drijven.

Coaching om angsten los te laten

Ben jij klaar om niet meer vast te grijpen aan reddingsboeien, maar te ontdekken dat je zelf kan drijven? 🌊
In mijn coaching begeleid ik je om je angsten los te laten, stress te verminderen en opnieuw vertrouwen te vinden in jezelf en je lichaam. Samen werken we aan lichaamsbewustzijn, persoonlijke groei en het creëren van echte ruimte in je leven.
Stuur me een berichtje voor een gratis kennismakingsgesprek in te plannen of neem een kijkje naar mijn aanbod. Trauma- & bewegingscoaching.