Waarom investeren in wat jou echt voedt cruciaal is voor je groei

“Water what waters you.” Het klinkt eenvoudig, maar in de praktijk vergeten we dit vaak. We blijven energie, tijd en aandacht steken in dingen die ons leegzuigen, simpelweg omdat het “zo hoort”, omdat we anderen willen pleasen of omdat we bang zijn om niet goed genoeg te zijn. We doen ons best om het iedereen naar de zin te maken, maar ondertussen raken we steeds verder verwijderd van wat we werkelijk nodig hebben.

Veel mensen herkennen dit: je investeert constant in een vriendschap die eenzijdig is, in werk dat je enkel energie kost maar weinig voldoening geeft, of in verplichtingen die je blijft uitvoeren uit schuldgevoel of angst voor afwijzing. Al die situaties putten je langzaam uit en laten je energieniveau dalen, zonder dat je het vaak doorhebt.

Zelfzorg, groei en energiebalans
Zelfzorg gaat niet over egoïsme, maar over overleven, balans en persoonlijke groei. Je groeit pas echt wanneer je energie en aandacht steekt in wat jou voedt. Dit kan groot zijn, zoals een carrière die je uitdaagt en voldoening geeft, maar het kan ook klein zijn: een wandeling om je hoofd leeg te maken, een moment van stilte, een creatieve hobby, of een bewuste keuze om “nee” te zeggen. Al deze momenten dragen bij aan je energiebalans en aan het herstel van je lichaam en geest.

Wederkerigheid en grenzen leren stellen
Het leven draait om balans en wederkerigheid. Als je altijd maar geeft zonder iets terug te ontvangen, droog je langzaam op. Het is belangrijk om te investeren in relaties, routines en omgevingen die jou ook ondersteunen en energie teruggeven. Dit geldt voor vriendschappen, werkrelaties, gezinssituaties en zelfs digitale connecties. Grenzen leren voelen en bewaken is essentieel om uitputting te voorkomen en je energie op een gezonde manier te verdelen.

Confronteren en keuzes maken
Het vraagt moed om te stoppen met doorgaan uit verplichting, angst of pleasen. Het vraagt moed om eerlijk te kijken naar waar jij energie in stopt en wat jou echt voedt. Alles waar je blijft investeren terwijl het je niet voedt, droogt je op. Alles wat jou wél energie geeft, verdient jouw aandacht, tijd en bewuste “ja”.

Neem vandaag even de tijd om stil te staan bij deze vragen:

• Waar steek ik energie in die niets terugbrengt?

• Wat geeft mij wél kracht, rust of plezier, maar krijgt nu te weinig ruimte?

Door hier bewust keuzes in te maken, kom je dichter bij je natuurlijke ritme, je energiebalans, en bij jezelf. Het helpt je stress te verminderen, lichaamsbewustzijn te versterken en emotionele helderheid te vinden.

Hoe ik je kan helpen
Als trauma- en bewegingscoach begeleid ik mensen bij het herstellen van de connectie met hun lichaam, het herkennen en bewaken van hun grenzen, en het vinden van hun persoonlijke energiebalans. Samen onderzoeken we wat jou voedt, wat jou uitput, en hoe je bewuste keuzes kunt maken die je energie en vitaliteit versterken.

Wil je ontdekken wat jou écht voedt en hoe je dit concreet kunt integreren in je dagelijks leven? Je kan vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek plannen en samen kijken welke stappen jou verder helpen.