Leven in het nu: Waarom genieten essentieel is
We zijn collectief vergeten dat het leven bedoeld is om geleefd te worden. Niet om te overleven, niet om alles juist te doen en niet om iets te verdienen. In plaats daarvan leven we op autopilot, volgen we de routines, streven we constant naar beter en sneller, en verliezen we onszelf onderweg.
Het gevolg? We vergeten te voelen, te proeven, te ademen. We vergeten dat het leven niet vraagt om perfectie of optimalisatie, maar om aanwezigheid.
Autopilot en het Permanente ‘Beter en Sneller’
Veel mensen bewegen door hun dag zonder het echt te ervaren. Takenlijsten, sociale verplichtingen, werkdruk… Alles moet efficiënt, alles moet meetbaar. Altijd sneller, altijd beter, altijd bezig met wat er nog ontbreekt.
Het is een patroon dat ons gevangen houdt, en terwijl we dat spel blijven spelen, raken we onszelf kwijt. We oordelen over alles: over onze prestaties, onze keuzes en vaak het hardst over onszelf.
Genieten is Niet Voor Later
Genieten wordt vaak gezien als een beloning of een luxe voor later. Maar echt genieten is iets eenvoudigs. Het zit in het moment, in het voelen van je lichaam, in het aanwezig zijn zonder te willen fixen of verbeteren.
Even niets hoeven worden. Even gewoon zijn. Het zijn deze kleine momenten die het verschil maken, die ons helpen om weer in contact te komen met onszelf en het leven te voelen.
De Kracht van Aanwezig Zijn
Leven vraagt geen controle, geen perfectie, maar deelname. Om liefde te ervaren: voor jezelf, voor je lijf, voor het hele rommelige pakket dat het leven is.
We zijn hier niet om alles te begrijpen, maar om te leven. Echt te leven. En echt leven is ook genieten. Niet later, maar nu.
Praktische Tips om Meer in het Nu te Leven
Voel je lichaam: Sta even stil, adem bewust in en uit, merk wat er in je lijf gebeurt.
Proef echt: Neem de tijd bij een maaltijd of een kop koffie. Laat je zintuigen je gids zijn.
Stop met beoordelen: Laat gedachten als “het moet beter” of “ik kan dit niet” los. Gewoon ervaren.
Micromomenten van plezier: Een wandeling, een lach, een muziekstuk dat je raakt. Dat zijn je kleine geluksmomenten.
Adem en wees aanwezig: Zelfs een paar minuten bewust ademen helpt om uit de automatische piloot te komen.
Het leven begint niet later, het begint hier. Het is hier en nu — en het wil geleefd worden, niet beoordeeld.
Loop je vast? Kan je niet meer genieten? Voel je dat je lichaam en hoofd niet in sync zijn?
In mijn werk als trauma- en bewegingscoach help ik je om weer contact te maken met je lichaam, te voelen wat er echt speelt en opnieuw te leren genieten van de kleine, echte momenten. Samen onderzoeken we hoe jij uit de automatische piloot stapt en echt aanwezig kunt zijn in je leven.
Nieuwsgierig? Stuur me een berichtje voor meer info of een gratis kennismakingsgesprek in te plannen.
