Angst overwinnen en de kracht van overgave: zo vind je jezelf terug
Angst kennen we allemaal. Het is een natuurlijke reactie van ons lichaam en onze geest, maar soms kan het ons klein en onzeker maken. Angst laat je twijfelen aan alles wat je voelt of wilt. Je herkent het aan signalen zoals een hart dat sneller klopt, een adem die stokt, of spieren die zich constant aanspannen zonder dat je het doorhebt.
Angst is een signaal van je lichaam dat er iets belangrijk is om te voelen, maar het kan ook verlammend werken. Het kan zich uiten in je werk, je relaties of zelfs in hoe je beweegt en je lichaam ervaart. Vaak laat angst je denken dat stil blijven en alles controleren je veilig houden, maar als je goed kijkt, overschaduwt het meer dan je denkt. Het is een valse veiligheid die je kracht kan verstikken.
Hoe angst je belemmert in je leven
Veel mensen proberen angst te vermijden of te onderdrukken. Ze blokkeren hun emoties, proberen hun lichaam te beheersen en zetten zichzelf op de rem. Dat kan tijdelijk een gevoel van controle geven, maar op lange termijn beperkt het je vrijheid en je persoonlijke groei.
Het herkennen van angst en de signalen in je lichaam is de eerste stap om weer in contact te komen met jezelf. Door bewust te worden van hoe angst zich uit – in spanning, korte ademhaling of geremde bewegingen – kan je leren om er anders mee om te gaan.
De weg naar overgave: durven stromen
Juist middenin die donkere wolk van angst ligt de mogelijkheid om te voelen, te bewegen en te zijn. Het gaat er niet om de angst weg te duwen, maar om jezelf toe te staan te stromen. Jouw kracht ligt niet in het tegenhouden van alles wat eng voelt, maar in het durven ervaren van wat er is.
Overgave betekent niet dat je jezelf verliest. Het betekent vertrouwen. Het betekent bewegen, zelfs als het spannend is. Jezelf toestaan te bestaan te midden van wat je bang maakt. Het is loslaten van controle en erkennen dat jouw kracht juist zichtbaar wordt als je durft te stromen.
Wanneer je leert overgave toe te laten, ontdek je dat vrijheid ontstaat in het onbekende. Je voelt jezelf volledig aanwezig, levend en krachtig. Je wordt groter dan je angsten en merkt dat alles wat je dacht te moeten tegenhouden juist de weg opent naar meer van jezelf.
Leren omgaan met angst door lichaamsbewustzijn en bewust bewegen
Als trauma- en bewegingscoach help ik je om stap voor stap je angst te leren herkennen, voelen en transformeren. Door oefeningen in bewust bewegen, ademruimte en lichaamsbewustzijn ontwikkel je een diepere connectie met jezelf.
Je leert je lichaamssignalen van angst opmerken en begrijpen.
Je ontdekt hoe spanning en blokkades losgelaten kunnen worden.
Je ervaart dat overgave geen verlies van controle is, maar een manier om sterker en vrijer te worden.
Bewust bewegen en lichaamsbewustzijn helpen je om niet weg te lopen van angst, maar juist in contact te komen met wat je voelt. Zo transformeer je je angst in kracht en ontdek je hoe je groter kunt worden dan je angsten.
Ben jij klaar voor overgave?
Ben jij klaar om angst te leren omarmen en te ervaren wat overgave voor jou kan betekenen? Neem een kijkje naar mijn aanbod op mijn website, of boek vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek. Samen ontdekken we jouw kracht en hoe je vrijer en sterker wordt dan je angsten.
