
Rust in je hoofd en lichaam: hoe creëer je dat?
Ervaar je onrust in je hoofd en spanning in je lichaam? Ontdek hoe bewegingscoaching je helpt om écht tot rust te komen via je lijf – zonder zweverigheid, mét resultaat. Lees verder als je meer te weten wilt komen.

Hoe spanning energie vreet – en hoe je het vrijmaakt
Voel je je vaak moe, gespannen of alsof je hoofd constant aan staat?
Misschien is het niet je planning die fout loopt, maar je lijf dat op de rem staat.
Spanning vreet energie, en je lost het niet op door er nog harder over na te denken.
In deze blog lees je hoe je spanning écht vrijmaakt — via je lichaam, niet je hoofd.

Physical coaching – terug thuiskomen in je lichaam
Voel je je soms uit balans, zowel fysiek als mentaal? Het kan tijd zijn om weer terug te komen in je lichaam. Physical coaching bij mij helpt je sterker te worden, maar zonder druk of prestatiedruk. Benieuwd hoe dat voor jou kan werken? Lees verder.

Loskomen van oude patronen: het lichaam als ingang tot verandering
Je wil vooruit, maar toch beland je telkens in dezelfde situaties.
Je wéét dat er iets moet veranderen, maar je lijf lijkt niet mee te willen.
Wat als het niet ligt aan jouw wilskracht, maar aan oude patronen die je ooit moesten beschermen?
In deze blog neem ik je mee naar de plek waar echte verandering begint: je lichaam.

Terug naar je intuïtie: van denken naar voelen
Je hoofd draait overuren, terwijl je lichaam al lang iets probeert te vertellen.
Intuïtie voelt ver weg, maar ze is er nog – onder de spanning, onder de twijfel.
Wat als je weer leert voelen wat klopt, in plaats van alles te overdenken?
Lees verder en ontdek hoe je stap voor stap terugkomt bij jezelf.

Bewegen met respect voor je lijf
Ben jij ook altijd bezig met doelen en prestaties als het gaat om bewegen? Wat als je lichaam eigenlijk vraagt om iets anders: verbinding in plaats van strijd? Ontdek hoe je kunt bewegen op een manier die je ondersteunt en versterkt, zonder je grenzen te overschrijden. Lees verder en leer hoe beweging een krachtig middel kan zijn voor jouw welzijn!

Je lichaam weet het eerst
Wil je leren luisteren naar de signalen van je lichaam en energie? Lichaamsgerichte coaching helpt je fysiek en energetisch weer in balans te komen. Ontdek hoe beweging en trauma-coaching hand in hand gaan voor meer rust, kracht en zelfverbinding. Lees verder en ontdek hoe je jouw lichaam en geest weer kunt synchroniseren!

Stress: De onzichtbare gasten die je denken en lichaam beïnvloeden
Voel je je voortdurend opgejaagd, moe of prikkelbaar zonder precies te weten waarom? Stress sluipt vaak stilletjes binnen en nestelt zich in je hoofd, je lijf en je dagelijkse leven. Misschien slaap je slecht, pieker je non-stop of voel je je gewoon... leeg. Wat als je kon ontdekken wat jouw lichaam en geest écht nodig hebben om weer in balans te komen? Lees verder en ontdek hoe ik je daarbij kan helpen.

Je lichaam als kompas
Je lichaam geeft signalen – een knoop in je maag, zware benen, een gespannen schouder. Fluisteringen die je iets willen vertellen. Maar hoor je ze nog?
Lees verder…

De kracht van kleine stapjes
Ben je klaar om stap voor stap verandering te omarmen? Vaak willen we alles tegelijk, maar echte groei komt van het ontdekken van iedere kleine stap. In mijn coaching help ik je om je focus terug te vinden, je lichaam te begrijpen en samen de weg naar vooruitgang te verkennen. Klaar om te starten? Lees dan verder.

Physical coaching: Meer dan alleen spierkracht
Wil je meer uit je trainingen halen dan alleen spierkracht? Ontdek hoe physical coaching je niet alleen fysiek, maar ook mentaal kan versterken. Het is een pad naar zelfontdekking, waarin je leert luisteren naar wat je lichaam écht nodig heeft. Benieuwd hoe beweging je kan helpen stress los te laten en je innerlijke kracht te hervinden? Lees dan verder!

Waarom ontwijken we wat we weten dat we nodig hebben?
Waarom vermijden we vaak wat we weten dat goed voor ons is? Onze intuïtie fluistert de antwoorden, maar we draaien er vaak van weg. Het vraagt moed om te luisteren naar wat we echt nodig hebben, maar de beloning is groot. Ben jij klaar om de stap te zetten en te ontdekken wat er gebeurt als je je intuïtie volgt? Lees verder en ontdek hoe je meer in lijn kunt komen met wat je werkelijk nodig hebt.

Altijd sterk, altijd doorgaan – maar wanneer is het genoeg?
Altijd sterk, altijd doorgaan—maar wanneer is het genoeg? Je hoofd raast, je lichaam protesteert, en toch blijf je rennen. Wat als de oplossing niet ligt in meer doen, maar in durven stoppen? Lees verder en ontdek hoe je weer thuiskomt bij jezelf.

Trauma wonden: De onzichtbare littekens die ons leven vormen
Sommige wonden zijn onzichtbaar, maar laten diepe sporen na in je gedrag en relaties. Waarom blijf je overpresteren, mensen pleasen of moeite hebben met grenzen stellen? Vaak zijn het geen karaktertrekken, maar overlevingsstrategieën die je ooit beschermden. In deze blog ontdek je hoe trauma zich verstopt in je dagelijkse patronen en hoe je de weg terugvindt naar jezelf. Lees verder en herken de signalen.

Wat je lichaam weet: Een reis naar zelfgroei door lichaamsgerichte coaching
Je lichaam heeft een verhaal te vertellen – vaak weet het precies wat je nodig hebt. Benieuwd hoe lichaamsgerichte coaching je kan helpen om stress te ontladen, je grenzen te leren voelen en jezelf te verbinden met je diepste behoeften? Lees verder en ontdek de kracht van luisteren naar je lichaam.

Instincten
Waarom negeren we onze intuïtie? Ontdek in deze blog hoe we onze zintuigen weer kunnen afstemmen op de signalen van ons lichaam, en hoe dit ons dichter bij een leven vol verwondering en verbinding kan brengen. Lees verder en laat je inspireren!

Zelfontwikkeling en trauma: hoe traumaverwerking en persoonlijke groei samen gaan
Trauma voelt vaak als iets dat je liever vermijdt, maar wat als het juist een spiegel is? Een uitnodiging om naar jezelf te kijken en te groeien? Ontdek hoe lichaamsbewustzijn, energetisch werk en kleine stappen je kunnen helpen helen én dichter bij jezelf komen.

Personal of physical training?
Waar denk je aan bij personal training? Misschien aan strakke schema’s, zware gewichten en prestatiedruk? Mijn aanpak, physical coaching, kiest bewust een ander pad. Het draait om verbinding—tussen lichaam en geest—en om bewegen op een manier die voedt in plaats van uitput. Geen snelle fixes, maar een duurzame weg naar balans en heling. Nieuwsgierig? Lees verder en ontdek hoe beweging je dichter bij jezelf kan brengen.

Trauma en je lichaam: Hoe trauma zich in je lijf vastzet en hoe trauma coaching helpt
Voel je je vastlopen of gestrest zonder te begrijpen waarom? Trauma kan zich in je lichaam vastzetten, wat invloed heeft op hoe je je voelt en beweegt. In mijn trauma coaching help ik je deze spanning los te laten en de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen.
Benieuwd hoe? Lees verder!

Magie in het alledaagse
Magie zit in de kleine dingen.
Hoe vaak sta je stil bij wat er écht rondom je gebeurt? In een wereld die je constant in je hoofd trekt, vergeten we soms te voelen, te beleven, en gewoon te zijn. Maar precies daar, in dat moment van loslaten, kan iets magisch ontstaan.
Wil je ontdekken hoe je jezelf kunt openen voor die onverwachte wondertjes? Lees dan verder.